デイサービスのレクにぴったりの簡単にできるレクリエーションをご紹介します。
レクを行うのに
- 司会進行と、見守りの両立が難しい
- テーブルなど動かして、場所をセッティングする余裕がない
など人手不足による困難を感じている人 - 介護度が合わなくて、予定されていたレクでは実施が困難
- 予定のレクでは時間内に終わらない
など諸事情で予定されていたレクを行うのが困難な人
簡単レクリエーションとは
ここでの簡単レクリエーションとは、
- 少ない道具で出来る、なんなら道具いらない
- 場所をセッティングする必要がない
- 利用者さんが座ったままできる
こんな感じのレクを想定しています。
私事ですが、司会進行役１人、見守り１人で３５名のレクをするときに、見守り役がトイレ介助に行ってしまったら・・・レクのメニューによっては危険なんですよね。
他にも、輪投げなど個人プレーのレクってどうしても時間がそれなりに掛かります。
時間が足りなくて、何も出来なかった人が出る可能性が高い。
やはり、その時のスタッフや利用者さんの人数、状態など諸条件によって、予定のレクと急遽変更することはあると思うので、ここにまとめてみます。
ホワイトボードレク
ホワイトボードレクは、利用者さんは座ったままできますし、レクの場所を確保するためにテーブル等の移動をする必要もありません。
準備はホワイトボードだけ！
ホワイトボードレクは、しりとりや言葉遊びなど脳トレが主になります。
しかし、周囲の人とわいわいしながら答えを考えたりして、刺激にもなりますし、交流できるというメリットがあります。
ホワイトボードレクについてはこちらにたくさんレクを紹介しています。 ↓ ↓ ↓
文科系レク
創作系
折り紙や塗り絵、ちぎり絵など創作系のレクです。
手先を使うので指の体操にもなりますし、脳にも刺激になります。
ちぎり絵などは大きな作品にすると、他の人と話しながらするので、交流にもなります。
ちぎり絵は、いろんな色のマスキングテープを準備して、下絵に貼って作ると、手も汚れなくておすすめです。
マスキングテープを使ったおしゃれな創作作品がたくさん、レクに活かせそう
→ 「mt」カモ井加工紙株式会社
カードゲーム、ボードゲーム
カルタ、花札、トランプ、ウノ、他にも昔なかったような楽しいゲームが、書店などにも売ってたりします。
またオセロや将棋、囲碁などの定番ボードゲームも頭を使って考えるので刺激になりますし、人生ゲーム、野球盤などは利用者さんの子ども世代に人気があったので、一緒に遊んだ経験もあると思います。
麻雀なども、最近は女性や高齢者でも楽しむ人が増えました。
自己紹介カードゲーム ↓ ↓ ↓
簡単！並べるだけで変顔ができるカードゲーム ↓ ↓ ↓
とんち、なぞなぞ
クイズやなぞなぞは道具がほとんどいりません。
本でもいいし、ネット上にもかんたんな問題から難問まで紹介しているサイトがたくさんありますので、スマホ一台でできちゃいますね。
カラオケ
簡単かつ利用者さんにも人気のレク。
eスポーツ
プレステやニンテンドースイッチなども、eスポーツとして定着してきています。
太鼓の達人など、目で画面を追い、耳で音楽を聴きながら太鼓をたたくという脳にも体にも良いですね。
おまけに、達成感や仲間との一体感も感じられて、注目されるところです。
体操
座ったままだからといって、脳や手先しか鍛えられないわけではありません。
ちゃんと、体を鍛えることもできます。
- タオル体操
- 歌に合わせた体操
- 指体操
- ラジオ体操
ユーチューブでは、ラジオ体操は座ったバージョンも流されています。
道具なし
後だしジャンケン
司会者と、利用者がジャンケンするだけです。
ジャンケンポン、ポンの掛け声で、最初のポンで司会者がぐーちょきぱーのどれかを出します。
次のポンで利用者が司会者に勝つ手を出します。
うまく勝てたらOK
そして、次は司会者に負ける手を出してもらう といった感じです。
ポンとポンの間が短いほど難しくなります。
指体操
指体操も何も要りませんね。
両手でグーチョキパー、グーチョキバー
次は右手はグーチョキパー、左手は右手に勝つようにパーグーチョキ
こんな感じです。
歌レク
みんなで季節の歌を歌ったり、輪唱したり。
歌詞の一部や、歌い出し部分から、歌のタイトルを当てるクイズも楽しいです。
ちょっと頭も使う字抜き歌なども道具なしで出来ます。
字抜き歌など歌レクはこちら ↓ ↓ ↓
３つのヒントから曲名を当てるクイズ ↓ ↓ ↓
しりとり、連想ゲーム
当サイトでは、出てきた答えを見える化して達成感を味わっていただくために、ホワイトボードレクに載せてますが、本来道具なしで出来る遊びです。
～で始まる言葉あつめ
例えば「あ」で始まる言葉は、
あめ、あんこ、朝、アリ、足、頭、あんぱん、あられ・・・
のように頭文字を示して、そのことばで始まる単語を集めるものです。
チーム分けして、単語をたくさん出すことができたチームが勝ち！
という遊び方もできますね。
ものの数え方クイズ
タンスは一棹（さお）、二棹（さお）、ウニは一壺、二壺・・・というように、数える単位を当てるクイズ。
口頭でできます。
昔と今で呼び方が変わったものクイズ
衣紋掛け → ハンガーのように、昔と今では呼び方が違うものをクイズにしました。
仏教にまつわることばクイズ
私たちが日常使うことばには、仏教を由来にするものも多いです。 ↓ ↓ ↓
首都当てクイズ
いろいろな国の首都と、県名と県庁所在地の名前が一緒じゃない、県庁所在地を当てるクイズです。 ↓ ↓ ↓
昭和なつかしクイズ
昭和のいろいろを年代別にクイズにしました。 ↓ ↓ ↓
お相撲クイズ
相撲にまつわるクイズです。本当にあった面白い四股名もあります。 ↓ ↓ ↓
連想ゲーム
３つのヒントから連想して答えを当てるクイズです。
３つのヒントから都道府県を当てるクイズ ↓ ↓ ↓
ことわざクイズ
レクの定番。ことわざクイズ ↓ ↓ ↓
レベル高い利用者さんの施設向き。（利用者さんのレベルによっては、ホワイトボードで穴埋め式にした方がよいこともあります。）
野球用語の日本語化クイズ
プレイボール → 始め、ストライク → よし、のように英語である野球用語を日本語化して使っていた時代のクイズ。
歌舞伎が由来のことばクイズ
普段使っていることばには、歌舞伎由来のことばも多くあります。 ↓ ↓ ↓
まとめ
座ったまま、場所のセッティング不要、道具をあまり使わない簡単レクいかがでしたか？
最近、高齢者施設もスタッフが不足気味で、タイミーやカイテクのお世話になっている事業所も多いですね。
急にスタッフが早退したりして、レクの予定を変更しなければいけなくなった時などに活用してください。
